Statistik Nyata Tentang Gangguan Makan

[ad_1]

Statistik tentang gangguan makan dan yang menderita gangguan makan mungkin akan mengejutkan atau mengejutkan Anda. Gangguan makan / makanan, termasuk anoreksia dan bulimia, lebih umum dari yang Anda bayangkan, dan juga lebih serius daripada yang disadari banyak orang.

Berikut ini beberapa statistik tentang gangguan makan untuk dipertimbangkan:

  • Sekitar dua persen dari semua remaja putri dan wanita muda memiliki anoreksia atau bulimia.
  • Sekitar 90% dari orang-orang dengan gangguan makan adalah perempuan.
  • Usia rata-rata ketika seseorang mengembangkan anoreksia atau bulimia adalah 17. Tetapi kondisi ini telah didiagnosis pada anak-anak di bawah usia sepuluh tahun. Sangat jarang untuk mendiagnosis gangguan makan untuk pertama kalinya pada seseorang yang berusia di atas 40 tahun.
  • Tanpa pengobatan, 20% orang dengan anoreksia akan meninggal karena kondisi ini.
  • Dengan pengobatan, 2 – 3% dari orang-orang dengan anoreksia akan mati karena kondisi ini.
  • Anorexia memiliki tingkat kematian tertinggi dari gangguan psikologis apa pun.
  • Setengah dari semua anorexics juga menunjukkan gejala bulimia.

Siapa yang menderita gangguan makan / makanan?

Kita tahu dari statistik tentang gangguan makan bahwa wanita jauh lebih mungkin menderita gangguan makan daripada pria. Namun, pria memang mendapatkan gangguan makan / makanan. Penelitian menunjukkan bahwa pria homoseksual lebih cenderung memiliki gangguan makan / makanan daripada pria heteroseksual, meskipun para ahli tidak tahu mengapa begitu. Yang cukup menarik, penelitian menunjukkan bahwa pria dalam tim gulat tujuh sampai sepuluh kali lebih mungkin mengembangkan gangguan makan / makanan dibandingkan pria lain.

Gangguan makan / makanan dapat mempengaruhi orang-orang dari semua tingkat pendidikan, tetapi penelitian memberitahu kita bahwa sekitar 84% dari semua orang dengan bulimia memiliki pendidikan tinggi. Statistik tentang gangguan makan memberi tahu kita bahwa kondisi ini dapat memengaruhi orang dari semua tingkat ekonomi. Mereka mempengaruhi orang-orang dari semua agama. Karena gangguan makan / makanan lebih mungkin didiagnosis pada remaja dan dewasa muda, penderita lebih cenderung lajang daripada menikah dan cenderung memiliki anak sendiri, meskipun beberapa menikah dan beberapa memiliki anak.

Statistik tentang siapa yang menderita gangguan makan memberitahu kita bahwa orang-orang dengan gangguan makan / makanan sering menderita gangguan psikologis lain juga, seperti depresi berat, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan stres pasca-trauma. Gangguan makan / makanan lebih umum di antara mereka yang mengalami pelecehan seksual saat masih anak-anak.

Sangat menarik untuk dicatat bahwa gangguan makan / makanan, untuk sebagian besar, gangguan barat. Kami melihatnya di negara-negara industri yang kebarat-baratan. Kami jarang melihat mereka di belahan dunia lainnya. Beberapa orang berpikir itu karena pengaruh media di dunia barat, dengan rentetan gambar-gambar perempuan yang sangat kurus yang mereka sebut diinginkan.

Berikut adalah beberapa statistik tentang perawatan dan pemulihan gangguan makan.

Terlepas dari siapa yang menderita gangguan makan, prognosisnya tidak terlalu baik. Gangguan makan / makanan sangat, sangat serius. Tanpa pengobatan, sekitar 20% akan meninggal karena gangguan itu, tetapi bahkan dengan pengobatan, beberapa mati. Pengobatan telah terbukti efektif pada sekitar 60% dari semua kasus, dengan pasien membuat pemulihan penuh. Di lain 20% dari semua kasus, pasien menunjukkan beberapa perbaikan tetapi terus berjuang dengan gangguan mereka. Dalam 20% kasus terakhir, ada sedikit perbaikan dengan pengobatan dan pasien terus menderita sejumlah masalah medis yang berkaitan dengan gangguan makan dan keluar masuk pengobatan sepanjang hidup mereka.

Meskipun prognosis yang relatif buruk, 60% orang dengan gangguan gangguan makan dapat sembuh dengan pengobatan, sehingga seseorang yang mengalami gejala anoreksia atau bulimia harus mencari pengobatan sesegera mungkin. Jika Anda mengenal seseorang yang menderita gangguan makan, Anda dapat membantu dengan mendorong mereka untuk mencari perawatan dan membantu mereka menemukan pusat perawatan yang berspesialisasi dalam gangguan makan / makanan.

[ad_2]

Makan Kafetaria

[ad_1]

Untuk fasilitas makan kelompok besar – kafetaria, rumah sakit, penjara – area pendukung membutuhkan kompleksitas yang jarang terlihat di dalam layanan meja atau restoran cepat saji. Dapur institusional mungkin membutuhkan sebanyak 2.000 hingga 3.000 kaki persegi kawasan pendukung, karena ini adalah tempat jalur penyajian diatur dalam banyak kombinasi:

1. Garis melayani lurus

2. Membeli sistem pusat

3. Sistem pengacakan (atau aliran bebas)

Garis lurus adalah persis seperti apa namanya. Dalam hal mempercepat klien melalui lini makanan, ini adalah pengaturan yang paling lambat bergerak, karena sebagian besar tamu enggan melewatkan yang lebih lambat di depan mereka. Namun demikian, garis lurus tunggal atau ganda masih gaya yang paling umum di kafetaria komersial, karena mereka mengambil ruang paling sedikit dan juga rata-rata tamu merasa nyaman dengan pengaturan.

Karena klien harus berjalan dengan semua pilihan makanan, mereka juga lebih cenderung membuat pembelian impulsif.

Pusat pembelian (juga disebut garis memotong) benar-benar merupakan variasi dari garis lurus. Alih-alih lurus, bagian dari garis menjorok, memisahkan salad dari makanan panas dan sebagainya. Ini memudahkan tamu untuk melewati satu bagian. Dalam menyajikan garis di mana burger, omelet, atau sandwich disiapkan untuk pesanan individu, pengaturan bypass membuat semuanya bergerak.

Sistem free-flow atau scramble dirancang sedemikian rupa sehingga setiap tamu dapat langsung menuju ke area yang diminati. (Sesekali, Anda akan mendengarnya disebut sebagai program persegi berlubang.) Stasiun makanan mungkin ditata dalam bentuk U raksasa, persegi dengan pulau-pulau di tengah, atau hampir semua bentuk ukuran ruangan akan mengizinkan. Desain ini dapat menarik tetapi sering membingungkan untuk pelanggan pertama kalinya. Anda kemungkinan besar akan menemukan tata letak ini di kantin industri, di mana karyawan makan setiap hari dan segera menjadi akrab dengannya.

Sistem scramble menawarkan layanan cepat dan menunggu minimal. Mereka juga memungkinkan untuk beberapa jenis pameran memasak, termasuk barang-barang yang dipanggang, digoreng, atau diiris untuk dipesan. Dapur layanan makanan maskapai penerbangan tampaknya memiliki area pendukung terbesar dan paling rumit. Sejumlah lusin pekerja menyusun program sabuk konveyor, merakit baki makan untuk sebanyak 70.000 penumpang per hari. Untuk menghasilkan kuantitas seperti ini, makanan yang disiapkan disimpan dalam gerobak panas, dan banyak dari persiapan yang dilakukan di depan waktu untuk membuat proses perakitan berjalan cepat.

[ad_2]

Detroit Travel – First Impressions, Tur dan Makan Malam Berkendara di Sinbad's at the Waterfront

[ad_1]

Setelah penjelajahan saya di Windsor, saya memiliki waktu sekitar satu setengah jam untuk menjelajahi Detroit sendiri sebelum jadwal perjalanan mengemudi saya ke kota. Dengan warisan arsitektur abad ke-20 yang mengesankan, Detroit telah lama memesona saya dan saya akan mengambil empat hari ke depan untuk menjelajahi kota ini dari dekat.

Salah satu bangunan yang membentuk kaki langit Detroit yang selalu menangkap imajinasi saya adalah Michigan Central Depot, sebuah bekas terminal kereta api 18-cerita yang mengesankan yang berasal dari tahun 1913. Entah bagaimana terminal kereta api selalu memiliki aura kegembiraan dan mobilitas ini, menghubungkan orang-orang dengan tempat-tempat yang jauh. Meski sekarang sudah lama tidak digunakan, sayangnya berlari turun dan dipagari, saya ingin melihat keindahan bangunan megah ini secara langsung. Saya langsung menemukannya di peta saya dan pergi ke sana untuk melihatnya dari dekat. Bangunan megah dan indah ini telah kosong sejak 1988 ketika kereta Amtrak yang terakhir berangkat dari sini, dan kerusakan akibat waktu dan vandalisme manusia telah mengambil alih. Namun demikian, The Michigan Central Depot tetap menjadi komponen cantik dari langit-langit Detroit dan harus dilihat oleh penggemar arsitektur. Bahkan dalam kondisi saat ini, mudah untuk membayangkan bekas kejayaan yang sekarang sudah tidak berfungsi lagi sebagai pusat transportasi ini.

Setelah eksposur pertama saya ke arsitektur Detroit yang luar biasa, saya berkendara melintasi kota ke Belle Isle, sebuah taman pulau seluas 982 acre (4 km2) di Sungai Detroit, sebelah timur pusat kota. Ini fitur berbagai atraksi: Anna Scripps Whitcomb Conservatory, yang indah James Scott Memorial Fountain dengan tiga tingkat menampilkan air dan banyak patung yang dirancang oleh arsitek terkenal Cass Gilbert.

Saya berkendara kembali ke pusat kota untuk pertemuan saya dengan Jeanette Pierce, co-founder Inside Detroit, sebuah organisasi nirlaba yang menjalankan Pusat Selamat Datang Detroit dan menyediakan banyak tur tematik Detroit dan menjual berbagai produk yang dibuat oleh seniman Detroit lokal. Jeanette adalah salah satu pendukung paling vokal dari Detroit dan mulai menunjukkan kepada saya beberapa tujuan di sepanjang tepi timur Detroit.

Sepanjang jalan Jeanette bercerita lebih banyak tentang dirinya: bersama temannya Maureen Kearns, Jeanette mendirikan Inside Detroit pada tahun 2005 dengan maksud memperkenalkan penduduk setempat dan luar kota ke kota dari perspektif orang dalam. Maureen dan Jeanette menawarkan berbagai tur dan acara tamasya untuk mengenal kota yang menghubungkan peserta bukan hanya dengan sejarah dan arsitektur kota, tetapi juga dengan pub, bar, teater, galeri seni, dan hotspot kota keren lainnya. Beberapa tur ditargetkan untuk penduduk setempat untuk menunjukkan kepada mereka cara mendapatkan yang terbaik dari hidup, bekerja dan bermain di Motor City. Kedua wirausahawan ini bahkan telah memunculkan konsep untuk Scavenger Hunt Detroit yang memimpin para peserta di seluruh Downtown Detroit untuk mencari informasi.

Jelas saya tidak dapat menemukan seorang ahli lokal dan penggemar perkotaan yang lebih baik daripada Jeanette Pierce, jadi kami pun melanjutkan tur mengemudi "the D", salah satu julukan Detroit. Menuju ke timur dari distrik bisnis pusat kota, kami berhenti di Stroh River Place, sebuah pembangunan kampus campuran seluas 25 acre yang menyatukan fasilitas bisnis dan perumahan kelas atas. Sepanjang Jeanette memberi saya gambaran tentang sejarah dan latar belakang Detroit. Lebih jauh ke timur kami berhenti di Belle Isle, taman pulau urban Detroit.

Terletak sebagai sebuah pulau di Sungai Detroit, Belle Isle terhubung dengan daratan melalui Jembatan MacArthur. Salah satu yang menarik adalah marmer James Scott Memorial Fountain yang menakjubkan yang dirancang oleh arsitek terkenal Cass Gilbert pada tahun 1925. James Scott adalah seorang pengusaha kontroversial yang meninggalkan $ 200.000 ke Kota Detroit untuk menciptakan air mancur dalam namanya. Dari sini kita memulai perjalanan yang lambat melewati tempat wisata utama di pulau, termasuk Belle Isle Casino dan Nancy Peace Brown Carillon Clock. Di sisi utara pulau kami berhenti untuk melihat Detroit Yacht Club yang dimulai pada akhir 1870-an. Rumah klub yang mengesankan ini menghabiskan biaya lebih dari satu juta dolar ketika dibuka pada tahun 1923.

Dari Desa India kelas atas kami berkendara ke daerah kelas pekerja yang lebih banyak yang menampilkan banyak rumah yang rusak. Sejak tahun 1950-an, Kota Detroit telah mengalami penurunan populasi yang luas, karena munculnya sistem jalan raya yang luas menyebabkan banyak penduduk kota pindah ke pinggiran kota terpencil. Akibatnya, sejumlah besar rumah tempat tinggal dan bangunan apartemen ditinggalkan dan dihancurkan untuk mengekang kejahatan. Apa yang tertinggal adalah fenomena yang disebut "padang rumput kota", hamparan besar padang rumput kosong di tengah kota yang sering tetap tidak terpakai.

Jeanette ingin memperkenalkan saya pada penggunaan inovatif dari sebagian dari tanah kota yang kosong ini. Di sebelah Gleaner Community Food Bank adalah kebun masyarakat yang menggunakan ruang hijau kosong untuk pertanian perkotaan. Gleaner Community Food Bank membantu memberi makan penduduk yang lapar, dan beberapa sayuran dan buah segar berasal dari kebun masyarakat yang terletak tepat di seberang gudang.

Perhentian kami berikutnya terfokus pada ruang yang benar-benar tidak biasa: proyek Heidelberg, instalasi seni luar ruang di lingkungan Afrika-Amerika di sisi timur Detroit.

Lingkungan yang luar biasa ini mencakup seluruh blok kota serta beberapa rumah dan memadukan warna-warna cat yang cerah dan banyak koleksi benda-benda yang ditemukan dibuang. Pencipta Tyreee Guyton dibesarkan di Jalan Heidelberg dan tidak senang dengan kemerosotan di lingkungannya. Sebagai bentuk protes sosial, dia melukis rumah kakeknya dengan bintik-bintik terang dan menciptakan "Rumah Dotty-Wotty" yang sekarang terkenal pada tahun 1986.

Bersama dengan kakeknya dan mantan istrinya, Tyree Guyton mulai membersihkan lingkungan dan mengubah sampah yang mereka kumpulkan ke dalam instalasi seni besar-besaran. Sejak awal banyak rumah lain dan kreasi luar ruangan telah mengikuti. Bahkan pembongkaran yang diperintahkan kota pada tahun 1991 dan 1999 tidak dapat menghentikan keberhasilan Proyek Heidelberg. Pencipta Tyree Guyton telah tampil di berbagai program televisi (termasuk Oprah) dan memenangkan banyak penghargaan untuk karyanya.

Selama perjalanan singkat kami di Jalan Heidelberg, kami melihat sekelompok pelari datang serta berbagai pengunjung internasional dari Toronto dan Boston. Contoh lain penggunaan ruang kreatif di Detroit, Proyek Heidelberg hari ini menarik sekitar 275.000 pengunjung setiap tahun, dan pencipta Tyree Guyton berkeliling ke seluruh dunia memberikan presentasi tentang proyek ini. Kami bahkan bertemu dengan seniman itu sendiri yang dengan ramah berbicara kepada kami dan memberi tahu kami tentang pentingnya proyek ini yang telah mengubah banyak lahan kosong menjadi seni urban yang penuh warna dan bermakna.

Setelah gagal mencoba menjangkau beberapa teman Jeanette, seniman yang tinggal di apartemen lokal, kami sebentar berhenti di Pasar Timur Detroit yang benar-benar hidup kembali pada Sabtu pagi. Kami berhenti di toko R. Hirt Jr. yang menyajikan keju dan makanan lezat dari seluruh dunia. Kegiatan pasar telah berlangsung di sini sejak pertengahan 1800-an dan gudang penjualan terlihat hari ini tanggal kembali ke 1891. Detroit's Eastern Market adalah distrik pasar publik bersejarah terbesar di Amerika Serikat.

Dari sini kami berkendara ke utara melalui Midtown Detroit, juga disebut sebagai Pusat Kebudayaan Detroit yang ditambatkan oleh Wayne State University, Institut Seni Detroit, Perpustakaan Umum Detroit, Pusat Sains Detroit, Museum Sejarah Detroit, Museum Amerika Afrika Sejarah serta Max M. Fisher Music Center. Kami berhenti di Biro Kehidupan Perkotaan, sebuah toko umum daerah perkotaan yang terkenal. Di sebelah kanan adalah Motor City Brewing Works, tempat pembuatan bir dengan bar dan dek di lantai atas. Jeanette berhasil menunjukkan bahwa Detroit adalah sarang para pengusaha muda perkotaan yang mengambil kesempatan oleh tanduk.

Lebih jauh ke utara, kami mengunjungi area New Center yang sorotan utamanya adalah bangunan Fisher yang bersejarah, gedung pencakar langit 1928 yang asri, dan permata Art Deco yang dirancang oleh arsitek terkenal Detroit, Albert Kahn. Struktur ini awalnya dirancang untuk Perusahaan Badan Nelayan yang telah menjadi divisi pembinaan in-house General Motors pada tahun 1926. Empat puluh jenis marmer menghiasi lobi berlantai tiga barel berkubah mewah yang saat ini memiliki tempat belanja dengan berbagai toko dan kafe keren . The Fisher Theatre, dengan interior bergaya Aztec yang mewah, adalah tujuan populer di kalangan pecinta teater.

Kemudian Jeanette membawa saya menyeberang jalan ke Cadillac Place, contoh menakjubkan lain dari arsitektur tahun 1920-an. Didesain oleh Albert Kahn pada tahun 1923, itu adalah gedung kantor terbesar kedua di dunia. Itu adalah markas besar General Motors dari 1923 hingga 1996 ketika GM pindah ke Center Renaissance pusat kota. Gedung perkantoran bertingkat tinggi ini memiliki 31 lift dan telah ditetapkan sebagai National Historic Landmark sejak tahun 1978.

Setelah ulasan orang dalam yang luas tentang Detroit, tur kami berakhir, saya mengucapkan terima kasih kepada Jeanette dan mengantarnya ke Detroit Welcome Center. Saat itu sudah sore dan saya belum makan apa-apa sejak sarapan, jadi ini sudah waktunya makan malam lebih awal. Saya menginginkan pengalaman bersantap di tepi pantai dan kembali ke rumah telah melakukan beberapa penelitian tentang pilihan makan di tepi sungai di Detroit. Satu tempat bernama "Sindbad's at the River" telah menarik perhatian saya karena lokasinya tepat di tepi sungai dan telah menjadi bisnis milik keluarga selama hampir 60 tahun.

Jadi saya pergi ke timur lagi untuk menemukan restoran Sindbad untuk pengalaman bersantap di tepi pantai. Dimiliki sejak 1949 oleh keluarga Blancke, generasi kedua Blanckes, Marc, Denise, Linda dan Brian, menjalankan restoran tepi sungai ini sebagai sebuah tim. Aku duduk di meja yang nyaman dan sedang menunggu kesempatan untuk berbicara dengan para pemilik dan mencari tahu tentang tempat kuliner ini di Detroit.

Denise dan Marc duduk bersama saya dan mulai memberi tahu saya tentang lembaga terhormat ini. Pada tahun 1949, ayah saudara kandung, "Buster" Blancke bersama dengan saudara iparnya "Van" VanHollebecke membuka Sindbad di sebuah bangunan bobrok di Sungai Detroit. (Dalam tradisi Belgia sejati, nama asli pria itu adalah Prudent Octave Blancke dan Hilaire VanHollebecke, tetapi julukan pendek lebih mudah untuk diucapkan). "Van" telah bekerja untuk Hiram Walker dan mengawasi penjualan penyulingan di Detroit. Kakek Boudewyn Blancke telah memiliki pasar daging dan meminjamkan kepada para pria muda sejumlah uang untuk membangun bisnis baru mereka.

Pada tahun-tahun awal restoran melayani sebagian besar hamburger, sandwich dan steak, tetapi seiring waktu restoran mengembangkan spesialisasi dalam makanan laut. Marc menambahkan bahwa dia hanya membeli bahan-bahan terbaik dan menjelaskan kepada saya bahwa kerang datang jauh-jauh dari George's Bank, seratus mil dari Cape Code. Dia menambahkan bahwa mereka penuh nutrisi dan selalu segar sempurna. Menu nya bahkan membawa makhluk bernama bernama "serigala laut" (loup de mer). Sunday brunch juga sangat populer dan menawarkan berbagai telur, dibuat sesuai pesanan, serta salmon asap, ikan, pasta, dan hidangan ayam.

Pelanggan Sindbad kebanyakan berasal dari Detroit dan kabupaten sekitarnya, dan karena lokasi tepi sungai dan fakta bahwa Sindbad juga berfungsi sebagai marina, banyak dari tamu restoran tiba dengan perahu. Sindbad's sangat populer selama acara-acara khusus seperti Grand Prix Detroit dan Red Bull Air Race, kursus rintangan kecepatan tinggi yang menggembirakan untuk pesawat balap ringan. Ratusan pernikahan dan acara khusus diadakan di Sindbad setiap tahun.

Untuk memberi saya rasa keahlian Sindbad dalam makanan laut, Marc menyatukan piring makanan laut untuk saya yang terdiri dari ikan lokal seperti tenggeran dan acar serta kerang terkenal yang meleleh begitu saja di mulut saya. Udang Campeche dan udang kelapa melengkapi piring makanan laut. Ditemani oleh Jalapeno Poppers yang nikmat pedas, saya menikmati makan malam yang sangat memuaskan dan dapat mulai bersantai sedikit setelah seharian penuh dengan jadwal yang sangat padat.

Setelah menikmati makanan laut yang sangat menarik dan obrolan yang menyenangkan dengan Marc I pergi tidur nyenyak di Hotel Westin Book Cadillac yang baru saja dibuka kembali, tempat tinggal saya selama dua hari berikutnya. Setelah ditutup selama 24 tahun, permata Art Deco 1924 yang menakjubkan ini baru saja mengalami renovasi total dengan biaya sekitar $ 200 juta. Saya sudah menantikan untuk melihat lebih banyak dari hotel bersejarah ini dalam beberapa hari ke depan.

[ad_2]

The Paleo Diet – Menurunkan Berat Badan dan Merasa Fantastis dengan Makan Seperti Seorang Caveman

[ad_1]

Ada saat ketika hampir tidak ada diabetes. Obesitas morbid memang tidak ada dan tidak ada yang pernah mendengar penyakit jantung atau kanker. Kali ini adalah periode Paleolitik yang berakhir sekitar 12.000 tahun yang lalu. Nenek moyang kita dari zaman ini lebih tinggi, lebih kuat, lebih berotot dan kurang gemuk daripada manusia modern. Namun kita secara genetika hampir identik dengan orang-orang Paleolitik ini. Jadi apa yang menyebabkan perbedaan besar ini? Jawabannya adalah diet.

Periode Paleolitik diakhiri dengan penemuan pertanian. Sampai saat itu manusia hidup sebagai pemburu pemburu. Mereka menemukan makanan mereka dengan mencari makan buah dan kacang di hutan, berburu permainan di dataran dan menangkap ikan di laut. Makanan berasal dari sumber alami dan selalu musiman. Dengan ditemukannya pertanian, semuanya berubah. Penjinakan hewan dan tumbuhan menghasilkan pola makan berbasis biji-bijian dan peningkatan produk susu. Saat ini, gandum dan beras cenderung mendominasi pola makan manusia modern. Banyak penyakit peradaban yang kita derita saat ini dapat ditelusuri kembali ke perubahan pola makan. Penyakit jantung, kanker, diabetes, jerawat kronis dan obesitas semua mulai menjadi lebih umum dengan perubahan pola makan besar yang telah terjadi sejak manusia mulai bertani. Manusia sedang menghadapi krisis. Jutaan orang mengalami obesitas dan menderita penyakit yang disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang buruk. Sekarang semakin banyak orang yang mencari masa lalu Paleolitik kita untuk jawaban atas masalah modern kita.

Diet Paleo sangat baik untuk menurunkan berat badan. Mereka yang mengikutinya cenderung membuang kelebihan berat badan dengan cepat dan jika mereka tetap melakukannya dapat mengembangkan tubuh kurus yang keras. Diet Paleo adalah diet rendah karbohidrat, tetapi tidak seperti diet Atkins, banyak buah dan sayuran yang dianjurkan. Bahkan diet Paleo sangat sehat dan telah didorong oleh banyak ahli kesehatan dan ahli gizi.

Jadi apa sebenarnya diet Paleo? Makanan apa yang diizinkan dan makanan apa yang dilarang?

Makanan paleo:

· Daging (sebaiknya potongan organik dan tanpa lemak)

· Makanan laut

· Sayuran

· Buah

· Kacang (tidak semua)

Makanan non Paleo;

· Biji-bijian (beras, gandum, gandum, jelai, jagung)

· Susu

· Makanan yang diproses

· Kacang-kacangan (kacang dan kacang lentil)

· Kentang dan sayuran akar tepung lainnya

Salah satu hal terbaik tentang diet Paleo adalah Anda dapat mengonsumsi berbagai macam makanan lezat dan bergizi. Tidak perlu menghilangkan nutrisi esensial dari tubuh Anda dan tidak seperti beberapa diet, Anda tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin atau mineral. Diet Paleo fantastis untuk menurunkan berat badan. Namun beberapa orang merasa dietnya sulit diatasi. Alasan utama orang yang gagal dalam diet ini adalah mereka tidak memiliki cukup ide untuk resep. Manusia modern begitu terbiasa dengan makanan kita yang didasarkan pada sejenis tepung; nasi, kentang atau pasta yang dibutuhkan beberapa penyesuaian yang cukup besar. Secara pribadi saya akan merekomendasikan investasi dalam buku masak Paleo berkualitas baik. Peluang untuk berhasil dalam diet ini akan meningkat secara substansial jika Anda memiliki banyak ide makanan yang enak dan sederhana di ujung jari Anda. Ini sangat penting pada tahap awal diet ketika Anda tidak terbiasa memasak dalam gaya ini. Silakan lihat kotak sumber daya di bawah ini untuk buku masak yang direkomendasikan.

Jadi apa manfaat dari diet Paleo?

· Penurunan berat badan secara dramatis

· Meningkatnya tingkat energi

· Kesehatan optimal

Diet Paleo cocok untuk semua orang. Ini dapat membantu Anda mencapai sasaran berat badan Anda dengan cara yang aman dan sehat. Ini adalah diet bebas gluten sehingga sesuai untuk orang-orang dengan penyakit celiac.

[ad_2]

Kursi Makan: Untuk Mengiringi Meja Makan Anda

[ad_1]

Setelah membeli meja makan yang paling sesuai, Anda hanya setengah jalan dilakukan untuk melengkapi bagian utama furnitur ruang makan Anda. Tidak, tentu saja, meja makan tidak lebih dari meja kopi ekstra besar, sampai dipasangkan dengan beberapa kursi makan yang lebih baik. Anda juga dapat memilih set meja makan siap pakai, yang meliputi meja makan dan kursi makan yang melengkapi satu sama lain. Tapi ini mungkin terjadi itu, hanya sekilas dari meja makan yang tampaknya memenuhi kebutuhan Anda, ambil perhatian Anda dan Anda membelinya mempercayai naluri Anda. Kemudian, untuk melengkapi tampilan, Anda perlu menemukan kursi makan yang menambah tampilan dan melengkapi meja makan Anda dengan sangat baik sehingga tidak ada tamu yang meninggalkan tempat Anda tanpa menghargai hal itu.

Membeli kursi makan harus dilakukan dengan hati-hati, karena kita sering cenderung memilih set pertama dari kursi yang kita anggap cocok untuk meja makan kita, memberikan pertimbangan sekunder untuk rincian yang relevan seperti kualitas, ukuran, gaya, dll. Bahkan jika Anda sudah mendapat meja makan tampak sangat sederhana, dan kursi makan yang ditata dengan tepat dapat meningkatkan tampilan. Pertama, pengetahuan tentang jenis-jenis dasar kursi yang tersedia di pasar sangat penting. Jadi, periksa yang berikut:

  1. Kursi Berlapis: Kursi-kursi ini cenderung memberikan tempat duduk yang sangat mendukung dan nyaman. Pelapis di kursi cenderung menangkap kotoran dan noda, sehingga membuatnya sedikit sulit untuk membersihkan dan memeliharanya. Kalau tidak, kenyamanan dan keanggunan yang membuat kursi berlapis itu tetap tak tertandingi. Anda juga tidak dapat memasangkannya dengan meja makan kecil sederhana. Sebaliknya, meja tampak tradisional berat dengan kaki cabriolet dapat terlihat hebat!
  2. Kursi tidak berlapis kain: Kursi jenis ini memberikan tampilan yang sangat bersih dan permintaan untuk perawatan yang nyaris tidak banyak. Sebuah kursi serba kayu dapat memberikan sentuhan yang sangat glamor ke ruang makan Anda, bersama dengan tampilan yang indah tanpa batas waktu. Meskipun mereka juga nyaman, tidak lebih dari kursi berlapis kain.
  3. Kursi dengan sandaran tangan: Kursi-kursi ini memiliki permukaan ekstra di kedua sisi kursi, terangkat untuk menyediakan pegangan bagi lengan Anda untuk beristirahat. Ini mungkin dilapisi atau tidak dilapisi.
  4. Kursi tanpa sandaran tangan: Ini juga dikenal sebagai kursi samping, dan mereka tidak mendukung lengan Anda. Ini adalah pilihan yang tepat untuk orang-orang yang tidak suka halangan saat duduk atau orang-orang yang merasa terbatas dan sulit untuk duduk dengan nyaman di kursi dengan sandaran tangan.

Memiliki pengetahuan tentang jenis yang tersedia, Anda sekarang harus memutuskan yang mana yang akan sesuai dengan gaya Anda. Melanjutkan ke bagian gaya, Anda harus memilih salah satu di antara gaya yang ditentukan sebelumnya berikut ini:

  1. Tradisional: Kursi makan tradisional memiliki hiasan yang merinci dan kaki yang melengkung indah dan dapat dengan mudah memberikan tampilan kerajaan ke ruang makan Anda. Ini mungkin atau mungkin tidak dilapisi.
  2. Kontemporer: Gaya kursi makan ini bisa memiliki bentuk dan struktur imajinatif, dan menyediakan ruang duduk yang baik. Mereka bisa dari kayu, plastik atau logam tetapi mereka mungkin tidak senyaman yang lain. Sebelum memilih gaya kontemporer, perhatikan tinggi dan gaya dari meja makan di tempat pertama.
  3. Tangga kembali: Slot kayu horisontal yang ditempatkan di sepanjang bagian belakang kursi menampilkan gaya kursi makan ini. Tampilannya sederhana, namun bergaya dan cenderung memberikan kenyamanan maksimal. Gaya ini, menjadi yang paling serbaguna, bisa cocok dengan meja makan dengan mudah.
  4. Windsor: Kursi makan ini memberi nuansa pedesaan dengan kaki spindel yang unik dan bulat besar. Ini terlihat terbaik ketika logam adalah materialnya.

Itu adalah bifurkasi umum tentang gaya dan jenis kursi makan yang dapat membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik.

[ad_2]