Generasi Baby Boom Harus Berhenti Membuat Kebahagiaan Tujuan

Studi menunjukkan bahwa baby boomer muda secara konsisten melaporkan tingkat kebahagiaan terendah dengan tingkat depresi yang sangat tinggi.

Saya menulis sebuah blog berdasarkan premis bahwa penelitian-penelitian ini menggambarkan baby boomer sebagai generasi yang tinggal di malapetaka dan kesuraman tidak harus menjadi ramalan-ramalan yang memenuhi dirinya sendiri. Alih-alih membiarkan studi kebahagiaan ini membuat kita putus asa selama usia 50-an dan 60-an, saya fokus pada cara-cara kita dapat menemukan kebahagiaan selama tahun-tahun yang terkadang sulit ini.

Tapi bisakah kamu berusaha terlalu keras untuk bahagia? Haruskah Anda menjadikan kebahagiaan sebagai tujuan? Apakah Anda merasa bahwa semakin Anda berusaha untuk kebahagiaan, semakin Anda tampaknya menghindari Anda? Apakah media yang membuat Anda merasa seperti kebahagiaan itu seperti sebuah tombol yang Anda dorong untuk kebahagiaan instan?

Ini mungkin terdengar seperti pertanyaan aneh yang datang dari seorang blogger yang menulis tentang menemukan kebahagiaan Anda.

Namun, satu studi baru-baru ini menunjukkan bahwa yang membuat kebahagiaan menjadi tujuan, melaporkan 50 persen lebih sedikit emosi positif, 35 persen lebih sedikit kepuasan tentang kehidupan, dan 75 persen lebih banyak gejala depresi.

Mungkin itulah sebabnya saya perhatikan bahwa kebahagiaan akhir-akhir ini tidak terlalu trendi seperti dulu. Beberapa tahun yang lalu, ilmu kebahagiaan membuat sampul majalah Time dan Oprah. Artikel kebahagiaan dan kutipan jenuh Internet. Berjuang untuk kebahagiaan menghasilkan seluruh industri pelatih kehidupan, pembicara motivasi, psikoterapis – dan ya, blog kebahagiaan seperti milik saya.

Tapi apakah kamu lelah berpura-pura bahagia sepanjang waktu? Apakah Anda muak dengan media yang memberitahu kita untuk memiliki sikap positif tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup Anda?

Jimmie Holland, M.D., seorang psikiater di Rumah Sakit Memorial Sloan Kettering di New York, menciptakan istilah, "tirani pemikiran positif."

Kadang-kadang mungkin terasa seperti baby boomer sedang diganggu untuk berpikir bahwa jika kita tidak bangun setiap pagi dengan senyuman abadi di wajah kita – ada sesuatu yang salah dengan kita.

Media sosial tidak membantu. Ketika saya mendeskripsikan beberapa cobaan yang saya hadapi beberapa tahun belakangan ini, seorang teman memberi tahu saya, "Saya tidak akan pernah mengira. Anda terlihat sangat bahagia dalam gambar-gambar Facebook Anda." Ya, saya kira saya telah jatuh ke perangkap itu hanya memposting foto yang terlihat seperti saya memiliki waktu dalam hidup saya – sepanjang waktu. Tentu saja, saya tidak, tetapi ini adalah dunia fiksi yang kita semua hidupi dengan media sosial.

Iklan juga membuat kita merasa seperti kebahagiaan adalah hak. Perasaan instan di ketukan yang dapat dibeli dengan mobil sport baru atau sepasang sepatu baru.

Kebenarannya adalah setiap orang memiliki masalah. Tidak ada yang bahagia sepanjang waktu. Ini seperti kutipan dari Regina Brett: "Jika kita semua melemparkan masalah kita dalam tumpukan dan melihat orang lain, kita akan mengambil kembali kita."

Faktanya adalah, kebanyakan orang memilikinya lebih buruk daripada Anda meskipun gambar bahagia yang mereka lukis di Facebook. Jadi mungkin sudah waktunya kita baby boomer berhenti membandingkan 'kebahagiaan' kita dengan orang lain. Berhenti membuat "hidup bahagia selamanya" semacam hadiah yang ingin kita capai.

EMOSI NEGATIF ​​ADALAH NORMAL SETIAP SAAT

Saya sedang membaca artikel yang menarik, The Fallacy of Happiness, on Spike. Artikel itu menunjukkan sebuah penelitian oleh perusahaan asuransi kesehatan Aviva, yang menunjukkan seperempat orang dewasa di Inggris menderita stres, kecemasan atau depresi dan tidak mencari bantuan untuk itu karena mereka merasa malu dengan "kondisi kesehatan mental" mereka.

"Betapa anehnya, emosi manusia yang normal dan abadi seperti stres, kecemasan, dan depresi kini berada di bawah kategori masalah kesehatan mental," tulis kolumnis Patrick West. "Skizofrenia, gangguan bipolar, depresi klinis yang membuat orang tidak bisa bangun dari tempat tidur selama berhari-hari: ini adalah kondisi yang benar-benar termasuk dalam kategori penyakit mental."

Dia ada benarnya. West berpendapat bahwa wajar untuk khawatir atau merasa rendah dari waktu ke waktu. Ini adalah emosi manusia normal yang entah bagaimana menjadi patologis.

Secara tiba-tiba, perasaan negatif dianggap sebagai semacam penyakit atau penyimpangan – sesuatu yang harus segera disembuhkan. Itu menjadi jelas dengan berbagai macam "pil bahagia" yang dikeluarkan industri farmasi seperti PEZ Candy. Maksud saya, bagaimana orangtua dan kakek nenek kita dapat bertahan tanpa resep seperti Xanax, Zoloft, Prozac, Valium, dan Ambien?

ANDA BAIK HANYA SEBAGAI ANDA

Lancet, jurnal medis bergengsi, menerbitkan sebuah penelitian tentang 700.000 wanita di usia paruh baya yang menunjukkan bahwa mungkin tidak ada hubungan antara kebahagiaan dan kesehatan seperti yang telah diklaim oleh studi lain di masa lalu.

Bahkan lebih menarik daripada hasil reaksi orang, orang pemarah melompat kegirangan karena mereka tidak lagi harus menanggung pernyataan bahwa sikap buruk mereka membahayakan kesehatan mereka. Orang lain merasa jengkel untuk menemukan semua upaya mereka untuk menjadi lebih bahagia mungkin tidak menghasilkan kesehatan yang baik dan hidup lebih lama seperti yang mereka pikirkan.

Tapi inilah masalahnya. Jenis kebahagiaan yang ganjil yang kita semua harapkan bukanlah norma. Hidup terkadang bisa menjadi perjuangan, dipenuhi dengan kekecewaan, kegagalan, dan tantangan.

Banyak orang yang membuat kebahagiaan tujuan mereka mencoba untuk menghindari perasaan negatif yang tidak nyaman yang datang dengan naik turunnya kehidupan yang normal. Kami tidak bisa bahagia sepanjang waktu. Kami baby boomer sudah tua dan cukup bijaksana untuk mengetahui bahwa kebahagiaan bisa cepat berlalu dan berubah-ubah.

Setiap orang memiliki momen memilukan hati ketika tidak mungkin menjadi seorang Pollyanna. Sebagai contoh, beberapa tahun yang lalu saya tidak melompat kegirangan saat menyaksikan Ibu saya meninggal setelah menderita penyakit yang mengerikan. Ketika saya mulai menulis, saya tidak benar-benar gembira ketika tumpukan surat penolakan mengisi kotak surat saya. Atau senang ketika orang yang saya cintai mengkhianati saya. Anda mendapatkan arus saya.

Haruskah kita tetap mencoba untuk mencapai sikap positif? Pastinya. Akankah kita selalu mencapainya? Tidak.

Karya inovatif oleh Iris Mauss mendukung gagasan bahwa berjuang untuk kebahagiaan sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. "Ketika orang ingin bahagia, mereka menetapkan standar yang lebih tinggi dengan mana mereka lebih mungkin gagal," katanya. "Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan ketidakpuasan yang lebih besar, pada gilirannya, menurunkan tingkat kebahagiaan dan kesejahteraan."

Mauss menjelaskan, dia tidak mengatakan, 'Jangan mencoba untuk bahagia,' Jika Anda memberi orang alat yang tepat, mereka dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan mereka, ia mencatat. Ini adalah fokus yang berlebihan pada kebahagiaan yang dapat memiliki kelemahan.

Tidak peduli di mana Anda jatuh pada spektrum kebahagiaan – yang sebagian karena gen Anda – penerimaan diri adalah kunci.

Mari kita hadapi itu, aku tidak akan pernah pusing dan cekikikan, tapi tidak apa-apa. Jika Anda seperti saya, sedikit di sisi serius, Anda dapat mengambil kenyamanan dari penelitian yang menunjukkan terlalu banyak keceriaan dapat membuat Anda mudah tertipu, egois, dan kurang berhasil. Sedikit ketidakbahagiaan, pada kenyataannya, dapat menginspirasi kita untuk membuat perubahan yang diperlukan dalam kehidupan.

KEBAHAGIAAN TIDAK HARUS MENJADI TUJUAN

"Kebahagiaan bukanlah tujuan … itu adalah produk sampingan dari kehidupan yang dijalani dengan baik," kata Eleanor Roosevelt yang terkenal.

Jadi, mari kita semua menghilangkan kebahagiaan sebagai tujuan. Bertujuan untuk pemenuhan sebagai gantinya. Upayakan agar puas. Tetapkan pandangan Anda tentang inspirasi dan petualangan. Cari tujuan dan makna dalam hidup.

Jika Anda baby boomer membuat tujuan Anda, Anda lebih mungkin merasakan sukacita dan kebahagiaan yang Anda cari selama ini bahkan tanpa berusaha.

Contoh Sasaran Pintar – Bagaimana Anda Membuat Sasaran Pintar?

Tuan Stewart memberi kami masing-masing selembar kertas dengan instruksi untuk menuliskan salah satu dari tujuan hidup kami. Setelah sepuluh menit, dia mengumpulkan kertas-kertas itu. Kamu tahu apa? Setiap selembar kertas kusut kecuali untuk Annie – "Pada 2 September 2009, saya akan memposisikan diri saya untuk kenaikan minimum sebesar 9% dari gaji saya dengan mengurangi anggaran departemen sebesar 9% tetapi meningkatkan penjualannya setidaknya sebesar 9%". Kemudian, dengan senyum, Tuan Stewart berkata: "Bapak-bapak dan ibu-ibu, kami memiliki contoh dari versi tujuan cerdas dengan mengatakan saya ingin kenaikan gaji!"

Sasaran pintar? ya, Anda tidak salah dengar. Berikut adalah beberapa 101 tentang sasaran ini dan beberapa contoh sasaran cerdas:

o Spesifik. Anda tahu apa yang ingin Anda capai. Gol yang tidak jelas sama dengan hasil yang tidak jelas. Tujuan harus sepenuhnya dilengkapi dengan penjelasan rinci tentang apa, kapan dan bagaimana.

Tujuan yang tidak jelas – Saya akan lulus;

Sasaran SMART – Saya akan lulus Magna Cum Laude dalam waktu empat tahun. Saya akan berkomitmen untuk belajar untuk mendapatkan nilai rata-rata minimal 3,679 di semua mata pelajaran saya.

o Terukur. Anda dapat menilai kemajuan Anda. Tujuan yang tidak bisa diukur tidak bisa dikelola. Tujuan Anda dapat diukur jika ada yang dapat memberi tahu Anda di akhir tenggat waktu, apakah Anda telah menyelesaikan tujuan Anda atau tidak.

Tujuan tidak jelas – saya ingin sukses;

Sasaran SMART – Saya ingin memiliki rekening tabungan dengan setidaknya $ 500.000 dalam waktu 5 tahun sejak tanggal ini.

o Dapat dicapai. Tujuan Anda harus berada dalam jangkauan Anda dalam situasi Anda saat ini. Sasaran tinggi yang membebani Anda baik-baik saja, tetapi sasaran tinggi DAN realistis lebih baik. Sasaran yang tidak tercapai tidak dapat memotivasi Anda. Tujuan mudah di sisi lain tidak cukup menantang. Dengan demikian, mereka tidak berkontribusi pada pertumbuhan Anda.

Tujuan tidak jelas – saya ingin kaya dalam tiga bulan;

Sasaran SMART – Saya ingin menjadi kaya dalam 8 tahun dengan memulai bisnis makanan saya sendiri dan menghadiri seminar dan lokakarya bisnis dan manajemen.

o Relevan. Tujuan harus sejajar dengan tujuan Anda dalam hidup. Sasaran yang relevan adalah cara yang pasti untuk mengarahkan upaya Anda mencapai sesuatu yang terkonsentrasi pada siapa Anda sebagai pribadi. Tujuan hanyalah alat untuk mencapai misi / tujuan seseorang dalam hidup.

Tujuan yang tidak jelas – Dalam setahun, saya akan menjadi politisi dengan sejumlah besar uang yang saya miliki;

Sasaran SMART – Pada akhir tahun, saya akan menjadi pemimpin yang akan berjuang untuk meningkatkan produktivitas dan pariwisata di negara saya.

o Sensitif-Waktu. Tujuan harus memiliki tenggat waktu. Tujuan yang bebas dari elemen waktu rentan terhadap penundaan.

Tujuan yang tidak jelas – Saya akan melakukan makalah penelitian saya;

Sasaran SMART – Saya akan mulai mengerjakan makalah riset saya pada 7 malam dan menyelesaikannya pada pukul 7 malam pada hari berikutnya.

Yang disebutkan di atas menggambarkan bagaimana Anda dapat membuat tujuan Anda cerdas. Ada juga contoh tujuan cerdas yang kontras dengan tujuan yang tidak jelas di atas. Ya, kesuksesan tergantung pada penetapan tujuan — tetapi bukan hanya penetapan sasaran biasa. Anda harus membuat tujuan Anda pintar!

Dan kau? Apa contoh Anda tentang tujuan cerdas?

Membuat Penawaran pada Condo yang Indah

Evaluasi Nilai Properti

Untuk membantu Anda memutuskan jumlah uang yang ditawarkan, cari tahu apa nilai properti di area tertentu. Ada banyak lokasi di mana Anda dapat membeli penjualan kondominium. Harga dapat bervariasi tergantung pada lingkungan, ukuran luas, dan lokasi keseluruhan. Mereka yang paling dekat dengan pusat kota di mana ada toko-toko dan restoran lebih mahal.

Ketika Anda membandingkan nilai properti, Anda bisa mendapatkan gambaran kasar dari apa yang mereka jual. Anda tidak ingin menawarkan terlalu sedikit atau permintaan Anda kemungkinan akan ditolak. Anda tidak ingin menawarkan terlalu banyak atau Anda dapat membayar lebih dari yang seharusnya. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk mencoba bernegosiasi dengan penjual. Anda tidak perlu memberi mereka harga yang diminta.

Jika mereka menolak tawaran Anda, Anda dapat memutuskan untuk meningkatkannya atau tidak. Pikirkan tentang anggaran Anda dan tetap pada apa yang Anda mampu. Jangan masuk ke kompetisi di mana Anda harus memilikinya karena alasan emosional. Anda perlu mencari peluang penjualan kondominium Anda akan mampu membayar bulan ke bulan.

Pembiayaan

Mendapatkan uang untuk membeli tidak harus rumit. Adalah ide yang baik untuk melihat pembiayaan sejak awal. Pastikan laporan kredit Anda memiliki detail yang akurat sehingga Anda tidak buta di departemen ini. Fokus pada membayar utang dan menghindari timbulnya utang baru saat Anda melalui proses penjualan kondominium.

Jika Anda mengeluarkan utang baru, itu dapat menurunkan nilai kredit Anda dan mempersulit Anda untuk mendapatkan pinjaman yang baik. Anda perlu jumlah yang masuk akal sehingga Anda dapat membeli kondominium yang benar-benar Anda inginkan. Anda juga ingin tingkat bunga serendah mungkin. Ini akan memengaruhi pembayaran bulanan Anda. Dengan bunga tinggi, Anda juga membayar jauh lebih banyak selama masa pinjaman.

Apa yang tersedia?

Anda memiliki beberapa pilihan ketika datang ke penjualan kondominium. Anda mungkin harus mengisi aplikasi agar disetujui untuk satu berdasarkan pemeriksaan latar belakang juga. Lihat online untuk daftar termasuk foto dan video properti. Cari tanda-tanda tentang mereka untuk dijual dan bahkan lokasi di mana mereka masih dibangun. Adalah mungkin untuk membeli sebelum selesai!

Anda juga dapat bekerja dengan agen real estat yang berkualitas. Mereka tetap di atas berbagai penjualan kondominium di daerah tersebut. Mereka dapat membantu Anda menemukan lokasi, kisaran harga, dan pengaturan yang benar-benar Anda inginkan. Mereka juga dapat membantu Anda untuk menavigasi pemikiran tahapan penawaran harga dan semua pekerjaan kertas akhir setelah Anda mengamankan kesepakatan! Ini adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada mencoba untuk mencari tahu.

Reputasi agen real estat harus sangat penting bagi Anda. Informasi ini dapat membantu Anda untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan sebelum orang lain melakukannya. Karena tingginya permintaan untuk kondominium di area ini, Anda tidak dapat menyeret kaki Anda. Anda harus berada di atas daftar baru saat mereka tersedia.

The Blue Shed (Atau Membuat Kursi Dari Pohon Tanpa Listrik Atau Alat Mesin, Bagian 6)

Dalam beberapa hal saya akan bangga memiliki "Bodger" di CV saya. Orang-orang yang membuat kursi gelondongan di hutan beech di dan di sekitar Buckinghamshire ketika Charles Dickens menulis disebut Bodgers. Sulit untuk melihat di mana koneksi dengan "merusak pekerjaan" berasal dari tetapi mungkin tidak ada satu, terlepas dari fakta bahwa mereka berasal dari akar yang sama, yang lebih tua. Bodgers tidak "tukang daging" atau "tukang daging" atau "koboi" bahkan, mereka adalah tukang kayu yang terampil yang membelah kayu beech dan kemudian memutar bagian pada mesin bubut kutub, di sana dan kemudian, di antara pepohonan. Operasi yang benar-benar "ramping".

Komponen-komponen yang mereka buat adalah untuk kursi-kursi Windsor dan kursi jenis spindel yang serupa; gaya yang klasik nyata. Mungkin itu adalah pasokan komponen murah yang membuatnya begitu umum – bersekutu dengan desain elegan – ada masalah, namun; penggunaan komponen pendek ini berarti ada titik lemah di belakang kursi – spindel atau kaki menjadi kendur, keluar, patah. Stres tidak ditransfer sampai ke tingkat lantai karena mereka berada di "kursi chammer", elemen struktural utama adalah kursi tebal dan padat, dan tahun penggunaan dan perubahan suhu mengambil tol mereka. Saya sudah memperbaiki beberapa, dan saya bisa menjanjikan Anda, itulah area masalahnya!

Kursi Chammer – dan ini adalah salah satu yang saya buat – kebanyakan terbuat dari kayu pinus (lebih lembut daripada beech) dan meskipun saya belum melakukan survei, saya pikir mereka telah bertahan seperti halnya kursi Windsor; jadi disana!

Gudang itu, kemudian, adalah bengkel; di mana saya bisa bekerja, keluar dari hujan dan jauh dari telepon, dan menjaga toolchest dengan cara yang telah menjadi terbiasa. Ini juga memiliki meja kerja yang melengkapi alat-alat tangan – tidak peduli seberapa baik peralatan tangan Anda, tanpa meja kerja yang baik Anda tidak dapat berbuat banyak. Memegang benda yang Anda kerjakan dengan aman sangat penting.

Lumbung ini baru berusia beberapa tahun, tetapi bocor parah – atap "tinggal terasa" dibiarkan terendam air, bahkan dinding horisontal dari dinding itu tidak tahan. Saya memutuskan untuk memperpanjang gudang sebesar 900mm (apakah itu terlihat tidak simetris di sisi kanan?) Untuk memberikan ruang bagi toolchest dan memberikan sesuatu pada putri saya untuk ditertawakan ketika saya menampar kepala saya di atap setiap kali saya mengambil alat dari dada.

Ketika saya sedang membangun kembali gudang itu, saya memilih untuk memasang plastik bergelombang yang jelas di atap di atas bangku. Tidak ada listrik di sana, tentu saja – tidak ada cahaya panas atau buatan; jadi saya tidak bekerja di sana selama musim dingin dan saya mengambil peti ke dalam Mill untuk pemanasan.

Tawon memutuskan untuk mengambil tempat tinggal di ketiadaan saya dan membangun sepeda mereka di sepanjang atap sebagai tindakan pembangkangan dan wrens mencoba untuk bersarang lagi di takik di atap. Saya berharap rambut rusuknya bagus, tetapi mengingat apa yang dilakukan tawon terhadap anggur saya di rumah kaca, saya memindahkannya.

Gudang memiliki pintu belakang sekarang untuk memberikan aliran udara bebas pada hari-hari hangat dan pemandangan larches. Itu juga berarti saya bisa mengerjakan potongan kayu panjang di bangku.

Saya membuat bangku dari pohon pinus dan memasangnya dengan bekas tua di salah satu ujungnya. Ada juga wakil antik yang membentuk wakil akhir untuk bekerja bersama dengan "anjing" yang terbuang ke bagian atas bangku. Dengan dua sifat buruk ini saya dapat memegang sebagian besar kayu kuadrat. Bangku itu dibuat tahun lalu, setelah pekerjaan di gudang berhenti, dan ini memberi saya pratinjau tentang apa yang ditawarkan toolchest kepada pembuat kursi eksentrik. Saya menghabiskan tiga hari untuk membersihkan peralatan, tetapi itu tidak sama dengan menggunakannya dengan sungguh-sungguh.

Apakah saya curang? Yah, saya memang menggunakan mesin pemukul tangan untuk alas bangku.

Seiring berjalannya waktu, saya akan mengumpulkan bantuan dan jig lainnya, tetapi merasa bahwa kuda kuda sangat penting untuk menyelesaikan set.

Saya sadar bahwa bagian beech dan elm pengeringan di "tenda" tidak persegi dan akan segera hadir masalah ketika saya datang untuk meratakan dan meluruskan mereka lebih lanjut. Namun, sebelum itu saya ingin menyelidiki toolchest – memberi kayu lebih banyak waktu untuk mengering – dan membiarkan Anda melihat, akhirnya, apa yang Mr Wake miliki 100 tahun yang lalu, dan apa yang akan saya gunakan untuk membuat kursi .