Apa itu Penetapan Sasaran? Empat Pertanyaan untuk Membantu Anda Mencapai Tujuan Anda!

[ad_1]

Saya benar-benar tidak memiliki arah. Saya terpelintir, di luar jalur, belok kanan ketika saya harus berbelok ke kiri, dan ke timur ketika saya harus pergi ke barat. Saya biasanya sampai ke tujuan saya, tetapi itu membutuhkan waktu lebih lama dari yang seharusnya. Sepertinya ini adalah jalan hidup saya – mengubah banyak tikungan, mengambil dua langkah mundur untuk melangkah maju – banyak sampah ketika hidup begitu singkat.

Apa itu pengaturan tujuan?

Penentuan tujuan adalah cara terbaik untuk menyiapkan peta jalan Anda – jalur lurus menuju pencapaian Anda. Itu tidak harus rumit, sebetulnya, tetap sederhana. Prestasi kecil akan tumbuh menjadi prestasi besar, dan kesuksesan Anda adalah milik Anda. Jadi seberapa pentingkah tujuan untuk melangkah ke tempat yang lebih tinggi? Apakah ini transisi karier, penurunan berat badan, membangun hubungan, atau pertumbuhan rohani?

Yang penting tentang menetapkan sasaran adalah sasaran Anda harus jelas, ringkas, dan dapat dicapai. Menetapkan tujuan adalah cara untuk menghubungkan titik-titik antara di mana Anda berada dan di mana Anda ingin berada. Ini membantu Anda mengatur kecepatan dan jalur untuk mencapai tujuan Anda. Ini memberi Anda kesempatan untuk jujur ​​pada diri sendiri dan tetap berpegang pada nilai-nilai inti Anda.

Berikut adalah empat pertanyaan penting untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda:

1 Bagaimana pola pikirmu? Proses berpikir kita bisa menjadi begitu penuh dengan pembicaraan-diri "negatif" (seperti; saya tidak bisa; atau tidak seharusnya;). Sikap kita berarti segalanya ketika kita ingin membuat perubahan. Kita harus menemukan cara (yaitu, afirmasi, pembacaan tulisan suci setiap hari, teman atau sahabat baik yang positif) untuk menjaga kerangka berpikir positif agar tetap fokus pada tujuan kita.

2 Apa yang Anda hargai? Ini penting untuk menetapkan sasaran yang jelas, ringkas, dan dapat dicapai. Tujuan harus dapat diukur agar dapat dijangkau. Mengetahui apa yang Anda sukai adalah langkah pertama dalam melihat ke mana Anda ingin pergi. Ini adalah titik awal untuk mencapai tujuan saya yang lain; (Misalnya, Membaca – cara yang baik untuk mengurangi stres; Menari – alat luar biasa untuk berolahraga, meningkatkan detak jantung).

3 Apa yang kamu inginkan? Ini adalah kesempatan untuk menemukan tempat yang tenang dan merenungkan pertanyaan ini. Buat daftar keyakinan Anda di bawah masing-masing "Kelompok Kehidupan" berikut: Kesehatan & Kebugaran, Keluarga, Teman, Karier, Keuangan, Emosional, dan Spiritual. Ini mungkin membutuhkan satu atau dua hari, jadi bersantailah dan lakukan inventarisasi menyeluruh – tentang hidup Anda dan siapa diri Anda.

4. Kenapa kamu menginginkannya? – pelajari daftar Anda dan pertimbangkan benar mengapa hal-hal ini penting bagi Anda. Apakah tujuan Anda adalah hal-hal yang Anda hargai dan akan melayani Anda dengan baik? Akankah tujuan-tujuan ini membantu Anda mencapai kehidupan yang lebih memuaskan? (yaitu, kesehatan terbesar, kehilangan berat badan, pertumbuhan rohani, hubungan yang sehat, dan komunikasi yang ditingkatkan).

Ingat:

Pertahankan sikap positif dan mata Anda pada hadiah. Terserah Anda untuk memilih apa nilai Anda dan apa tujuan Anda. Orang tua, teman, rekan kerja, media, dan semua "influencer" lain di luar sana mungkin memiliki minat terbesar Anda, hanya Anda yang tahu apa yang Anda hargai. Tujuan orang lain mungkin bukan untuk kepentingan terbaik Anda (misalnya, Ayah benar-benar ingin Anda menjadi pengacara; namun, Anda suka menulis dan ingin menjadi seorang jurnalis – apa tujuan Anda!). Jika Anda tahu apa yang Anda hargai dan Anda tahu apa yang ingin Anda capai, Anda kemungkinan akan mencapai tujuan Anda.

Anda tahu apa yang ingin Anda capai sehingga menciptakan gol yang bercita-cita, namun bermakna. Menetapkan tujuan seperti menurunkan 30 pon dalam dua minggu tidak realistis – langkah kecil menciptakan pencapaian besar – menetapkan sasaran yang tidak realistis, merangsang motivasi Anda, dan menghancurkan fokus Anda. Jangan buat dirimu gagal!

Kami memiliki berbagai alasan untuk menginginkan apa yang kami inginkan. Apa pun tujuan Anda – tetap di jalur dan pertahankan kepercayaan diri dalam menemukan penguatan untuk mencapai tujuan Anda – dengan menjangkau orang lain untuk meminta bantuan.

Komunikasikan dan bicarakan tentang keberhasilan dan tantangan Anda. Kita sering lupa betapa uletnya kita sebenarnya. Jika kita jujur ​​pada diri sendiri, kita bisa mencapai apa pun.

Ayo lakukan di 2012.

Hak Cipta © 2012 Lileen Shannon – Layanan Coaching Hidup Profesional Aspire

[ad_2]

Malibu Pilates Tinjau Pertanyaan dan Jawaban

[ad_1]

Apakah itu mengubah kaki dan paha Anda?

Mesin ini bekerja di seluruh tubuh Anda. Jika Anda tidak pernah mengambil Pilates jangan biarkan hal itu mematahkan semangat Anda. Latihannya cukup sederhana, tetapi pengerahan tenaga & latihan lebih sulit daripada yang terlihat! Ingat saja untuk "melibatkan otot inti Anda" dan Anda akan merasakannya.

Apakah Anda harus merakitnya?

Anda harus memasang pegangan dan melipat seperti kursi kecil.

Garansi macam apa itu?

Jaminan Uang Kembali 30 Hari

Berapa kali seminggu Anda harus menggunakannya untuk mendapatkan hasil?

Bekerja dengan cara Anda hingga latihan yang lebih keras. Ketika Anda melakukan beberapa latihan, Anda mungkin tidak merasakan "membakar" segera … tetapi itu tidak berarti itu tidak berhasil. Saya tidak berpikir Anda harus berjuang untuk memiliki sesuatu yang berhasil.

Siapa yang mendukungnya?

5 selebriti mendukung produk ini dan Mari Windsor (dari Windsor Pilates) choregraphed sebuah latihan canggih hanya untuk mesin, itu bahkan bukan produknya untuk dijual.

Disarankan jika Anda mencari perubahan atau tantangan dalam rutinitas pilates Anda.

Apakah itu kuat atau murah?

Laporan pengguna adalah salah satu bagian paling kuat dari peralatan yang mereka miliki.

Apakah itu oke untuk pemula?

Cobalah untuk menyadari tubuh Anda dan keterbatasan Anda sendiri. TINGGALKAN LAMBAT !!! Pilates adalah pekerjaan luar biasa dan direkomendasikan untuk siapa saja dan semua orang tetapi dengarkan tubuh Anda.

Apakah sulit untuk terungkap dan bermanuver?

Pengguna telah melaporkan itu agak sulit untuk terungkap pada awalnya tetapi menjadi "lancar" dengan lebih banyak digunakan. Beratnya sekitar 40 lbs tetapi tidak terlalu sulit untuk dipindahkan.

Apa yang datang dengan itu?

* 20-Menit Pilates Malibu Pilates rutin

* Total Dream body Sculpting Workout (Ini sekitar satu jam)

* Jaminan uang kembali 30 hari

* Rencana diet

* Sebuah diagram dinding

DVD-nya luar biasa – mulailah dengan 20 menit latihan untuk pemula dan teruskan ke DVD yang lebih menantang.

Apakah itu memiliki tingkat resistensi persyaratan penyesuaian untuk melakukan Pilates bergerak secara akurat?

Mesin ini tidak memiliki jangkauan gerak yang cukup sebagai model studio, juga tidak memiliki pegangan yang dapat disesuaikan, tetapi kokoh, ringkas, mudah dilipat dan disimpan, dan menawarkan berbagai level resistensi yang baik. Pengguna senang mengetahui bahwa ini adalah model yang sangat baik untuk digunakan di rumah. Bagi yang berpengalaman dalam Pilates yang mencari model penggunaan rumah dan tidak memiliki ruang untuk kursi besar atau menginginkan pengganti yang memadai dengan biaya yang jauh lebih rendah, mesin ini sangat direkomendasikan.

[ad_2]